长期游泳并没有所谓固定的十大坏处，因为每个人的身体状况、游泳环境及方式等各不相同，产生的影响也有差异。总体而言，游泳对多数人有诸多益处，但在某些特定情形下会存在潜在坏处，主要体现在耳部健康隐患、皮肤问题以及肌肉骨骼损伤风险等方面。

1、耳部健康隐患：泳池中的水并非完全无菌，长期频繁接触泳池水，细菌或真菌容易通过外耳道进入中耳，引发中耳炎。尤其是在游泳时不注意正确呼吸，导致呛水，水通过鼻咽部的咽鼓管逆行进入中耳，更增加了感染几率。如果泳池卫生条件不佳，水中的微生物含量超标，这种风险会进一步提高。长期反复的耳部感染，可能影响听力，对耳部健康造成较为严重的损害。

2、皮肤问题：泳池水中通常会添加消毒剂来杀菌消毒，如含氯消毒剂。长期接触这类化学物质，可能对皮肤产生刺激。一些皮肤敏感的人，容易出现皮肤干燥、瘙痒、红斑等症状。而且，公共泳池人员众多，若有人携带传染性皮肤病原体，如真菌、病毒等，通过水传播，其他人长期在这样的环境中游泳，就有可能被传染，患上股癣、足癣、传染性软疣等皮肤病。

3、肌肉骨骼损伤风险：游泳过程中，身体各部位需要反复进行相同动作，如划水、蹬腿等。若游泳姿势不正确，或者过度训练，会对肩部、膝盖、腰部等关节和肌肉造成较大压力。例如，错误的划水动作可能使肩部肌肉长期处于紧张状态，引发肩部疼痛，甚至导致肩袖损伤。长期过度的蹬腿动作，可能给膝盖半月板带来磨损，造成膝关节疼痛、活动受限。腰部也可能因姿势不当或过度用力，出现腰肌劳损等问题。

长期游泳在不当的情况下会给身体带来一些潜在坏处，若发现因游泳出现身体不适，如耳部疼痛、皮肤异常、关节肌肉疼痛等症状，应及时停止游泳，并前往医院进行检查和治疗，避免病情恶化。

适当游泳的好处

从身体锻炼角度来看，游泳是一项全身性的运动。在游泳过程中，身体的各个部位，包括手臂、腿部、背部、腹部等肌肉都参与其中，能够有效锻炼肌肉力量，增强肌肉耐力。同时，游泳时身体需克服水的阻力，这有助于提高心肺功能。持续的游泳运动使心脏跳动更有力，每次泵出的血液量增加，肺部也能更高效地进行气体交换，提升身体的耐力和体能。在关节保护方面，游泳具有独特优势。由于水的浮力作用，身体在水中时，关节所承受的压力大幅减小。对于一些关节存在问题，如患有骨关节炎的人，适当游泳既能达到锻炼目的，又不会像跑步等运动那样对关节造成过大冲击，有助于缓解关节疼痛，保持关节的灵活性和活动范围。