高考刚刚落下帷幕，但南京市金陵中学2025届高三年级的6名女篮健儿已经提前锁定了名校名额。她们在单招考试中旗开得胜，金榜题名！

心路历程与个人荣誉

队长的心声金陵中学女篮队长不仅带领球队取得了辉煌的成绩，还收获了个人荣誉。从2022年到2024年，她和队友们赢得了多个江苏省高中女子组冠军，并在全国比赛中屡获佳绩。篮球教会她的不仅是技术，更是一种精神上的成长。小时候的她总是急于求成，以为多进几个球就能进步，后来才明白，真正的成长需要一天天的练习和坚持。每次在球场上的失误都在提醒她：急躁不能解决任何问题。只有冷静下来，兢兢业业地打好每一个球才可以突破自己。

队员的成长另一位队员从五年级开始接触篮球，虽然每天都坚持训练，但真正能上场打球的机会并不多。好在她没有放弃，依然认真完成每一次训练，努力提升自己。高二下学期，主教练魏老师给了她一次重要的上场机会。那次比赛的第一场，她很紧张，发挥得并不理想，但魏教练还是鼓励了她，这让她重拾信心，并在之后的每场比赛都拼尽全力。比赛可以让人清晰地看见资深的不足，在后续的训练中，她按照教练的要求，有针对性地改进这些问题，一直努力做到更好。

学校的支持与成就

金陵中学女篮不仅在国内赛事中表现出色，还在国际赛场上留下了浓墨重彩的一笔。2007年亚洲第四届中学生女篮锦标赛冠军、2008年世界泛太平洋中学生女篮锦标赛第五名等荣誉，证明了她们的实力。近年来，金中女篮向清北等全国高校输送队员近100%，其中3名队员已获博士学位，20余名队员取得“运动健将”称号。

成长心得

队长的心得刚进高中时，队长总觉得自己不够好。每次上场都小心翼翼，生怕犯错。教练们一直给她机会，但她总在失误后陷入自我怀疑，进步很慢。魏老师发现她的问题后，安排她参加了Jr.NBA训练营。在那里，她学习到了很多，不再患得患失。后来去美国交流的经历更让她大开眼界，原来篮球可以这样纯粹地热爱。慢慢地，她学会了在训练中专注当下，不再纠结每个失误。大学试训时，她终于能自然地展现自己，也得到了教练的认可。回头看这一路，最珍贵的不是技术提升，而是学会了相信自己。

队员的心得热爱是起点，坚持是答案。每天重复的训练很枯燥，但对运动的热爱让她在疲惫时找到动力。真正的成长，往往发生在你想要放弃却能咬牙挺住的瞬间。细节决定巅峰。冠军和普通选手的差距，可能只在0.01秒的动作精度。她会反复拆解每个技术细节，甚至吃饭、睡觉都在脑海复盘。身体与头脑同步进化。职业运动员不仅是体能的比拼，更是心理战。她通过冥想、阅读、观看比赛录像来训练冷静判断的能力，赛场上的关键决策往往来自场下的思考。团队是隐形的翅膀。教练的指导，队友的激励，康复师的保障——没有一个人能独自成功。学会信任与合作，才能走得更远。

讨论话题

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