一比赛项目设置1. 竞速类项目

长距离赛：2000米或更长距离（如12公里），考验耐力与策略。短距离冲刺：200米直道竞速，强调爆发力。技术性项目：300米三姿态混合折返赛（站姿坐姿跪姿交替）；600米桨板救生赛（需模拟救援溺水者）。2. 团体与趣味项目

龙板竞速：四人一组，使用统一龙板，需至少一名女性（救生赛）。家庭接力赛：如“中国龙板家庭竞速赛”，父母与子女组队参赛。二参赛资格与分组1. 年龄分组（常见分组方式）：

少年组（6-12岁）青年组（13-18岁）公开组（18岁以上）；壮年组（30岁以上，每5岁一档，最高75+）。2. 健康要求：

需无心血管疾病高血压等禁忌症，提交健康证明及意外险保单。3. 特殊规定：

青少年组参赛者需监护人签署免责声明；救生项目需额外指定一名运动员扮演“溺水者”。三器材与装备规则1. 统一提供 vs 自带器材：

短距离赛（如200米）通常由组委会统一提供桨板与救生衣（例：维特拉竞赛板27寸）；长距离赛可自带器材，但需符合规格（如硬板长≤427cm重≥10kg）。2. 禁用装置：

快盈lV用户登录禁止使用尾鳍辅助动力装置等提升动力的设备。3. 安全装备：

强制穿着救生衣，练习和比赛全程不得脱下。四竞赛基本规则1. 出发与赛道：

采用分组出发或一次性决赛制，赛道设折返点（如基隆河3.4公里/6公里/12公里赛道）。2. 成绩判定：

长距离+短距离积分合计排名（如佛山联赛）；救生赛按完成时间+救援动作评分综合排名。3. 中断与重赛：

遇暴雨大风等不可抗力，组委会有权取消或调整赛程；若决赛轮次未完成，可依据预赛成绩认定排名。五违规与处罚取消资格行为：1. 故意冲撞推挤干扰其他选手；

2. 未穿救生衣使用禁用装置；

3. 主动申请救援视为弃赛。

申诉程序：需在赛后30分钟内书面提出，并缴纳保证金（如5000元），申诉失败则没收。六特殊赛事规则示例深圳市运动会：总成绩 = 水上表现（70%）+ 体能测试（30%），含平衡俯卧撑1500米跑等。全国U系列赛：青少年组需同时参加技巧赛与长距离赛，综合积分定名次。>提示：具体赛事规则以主办方发布的《竞赛规程》《补充通知》为准（如遇天气调整）。建议参赛前仔细阅读免责声明，并确认保险覆盖范围（保额通常≥50万元）。