在不考虑摔跤风格和重量级别的情况下，国外的相关研究团队确定了摔跤成功的七个关键因素：

上肢肌肉峰值功率E1

上肢肌肉峰值功率在成功因素中排名第一，摔跤运动属于高度无氧运动项目。比赛中，主要以糖原作为能源基础，需要运动员具备较强的无氧动力，否则就无法执行技术动作或者控制对手的进攻动作。研究发现，成功的优秀男性摔跤运动员的上肢平均力量比不成功的运动员更高。

力量耐力B2

力量耐力在成功因素中排名中仅次于上肢肌肉峰值功率，多项研究表明，高强度耐力是摔跤比赛取得成绩的关键因素。

反应时间C4

摔跤运动员的表现取决于反应时间。在一场比赛中，摔跤手必须对对手的不同行动进行适当的分析、处理和应对。因此，在摔跤中，反应时间至关重要。

专项耐力B7

专项耐力指运动员在其专项比赛或训练所要求的时间内坚持高强度工作的能力.摔跤比赛中，情况变化多端，摔跤运动员必须在较长一段时间内保持高强度的竞技动作。高强度的耐力水平，不仅使运动员在比赛中有效、快速恢复精力，还对运动性能的提高具有积极作用。

等长力量B5

等长力量也是摔跤高水平表现成功的关键因素之一。在摔跤运动中，摔跤运动员需要发达的颈部伸肌来对抗对手的进攻和防守动作，并在对抗选手的力量时将颈部和头部保持在固定的位置。优秀摔跤运动员的颈桥技能明显高于普通的运动员。因此许多研究人员认为提高颈部肌肉的表现对摔跤运动员有很大的积极作用。此外，摔跤运动员在擒抱时需要很大的颈部肌肉伸展力来避免肩部接触垫子。

摔跤技术动作D5&D4

摔跤技术动作（比如reverse waistlock from a standing position&trunk grip gut wrench）也被认为是两个重要的成功因素。这主要是因为更高的肌肉质量和无氧力量可以帮助摔跤手更轻松地进行技术动作。

参考文献

▼

长 按 二 维 码

识 别 图 中 二 维 码

关注继璋体育

▼返回搜狐，查看更多