鉴于未来几年天气可能越来越热，定向比赛也可能在炎热条件下进行，我们有理由做好尽可能充分的准备。

9月，国际定向运动联合会（IOF）推出了一项临时的高温政策，其中包含相关指导方针，确保不会在可能对参赛者、官员或观众构成危险的天气条件下举办比赛。2026年将出台一项永久性的高温政策。

虽然这些政策是针对定向赛事的组织者，但对于在炎热条件下参赛的运动员来说，也能从中获取有用的信息。

战胜酷暑

在2024年奥运会前夕，国际奥委会（IOC）医疗部门编制了一份非常详细的手册，指导运动员了解在高温下参赛的相关知识以及如何做好最佳准备。文末可以查看完整的宣传手册。

该指南阐述了诸多内容，例如，适应环境至关重要，以及适应环境会如何影响身体以适应相关条件。对于无法提前数周前往比赛场地、只能在家准备的运动员，指南中也提供了相应的指导。

该材料还建议运动员练习补水和降温策略，在高温下测试服装和装备，并确保赛后有阴凉处休息。

2024欧洲定向锦标赛上，运动员们在一场森林赛后进行降温，摄影：威廉・霍洛韦尔

国际奥委会《“战胜酷暑”-炎热天气下运动员参赛指南》

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